Как избежать компьютерный зрительный синдром?
Как не допустить развитие компьютерного синдрома, и не напрягать глаза при долгой работе за компьютером.
С приходом новых технологий в повседневную жизнь, возросло людей, страдающих самыми различными заболеваниями. Одним из таких заболеваний является усталость глаз от компьютера или синдром.
Как понятно из названия данный синдром возникает у тех, кто часто и долго сидит за компьютером. Вначале возникает недомогание, усталость глаз, веки становятся «тяжелыми», человек все чаще и чаще моргает. Временами может казаться, что в глаза кто-то насыпал песок, а зрение стало расплывчатым. Как и с любыми заболеваниями самого разного характера, если своевременно и оперативно не предпринять никаких мер, то положение ухудшиться и лечение может затянуться на долгий срок. Появится излишняя светочувствительность, слезоточивость глаз. Обычно данный синдром не приводит к серьезным последствиям, но сильно портит жизнь.
Как не допустить развитие компьютерного синдрома?
Следует всего лишь рационально оборудовать свое рабочее офисное место и правильно настроить монитор, ведь именно он оказывает серьезную нагрузку на глаза.
Кроме того, нельзя работать на компьютере непрерывно, пытаясь скорее закончить дела и отправиться из офиса домой на любимый диван.
Следует делать небольшие перерывы и проводить специальную гимнастику от усталости и покраснения глаз глаз. Периодически умывать лицо, для увлажнения глаз. Если глаза покраснели то необходимо капать специальные капли, и на время прекратить работу.
В год раз необходимо посещать врача, для проверки глаз и следовать его консультации во время работы.
Важно помнить, что именно с помощью зрения обрабатываем большую часть информации и его необходимо беречь!
Похожие статьи:
► Опасность компьютерной зависимости
С развитием современных информационных технологий все больше увеличивается зависимость людей от компьютера и компьютерных игр, что отрицательно влияет на психику человека, особенно на здоровье подростков и детей. Чрезмерное напряжение детей приводит к потере энергии. Разрушительный эффект компьютерных игр очевиден в человеческом разуме.
